Rezepte

    Streusel Apfel Kuchen

    Streusel Apfel Kuchen

    Der schnellste Apfelkuchen der Welt und dann noch unglaublich lecker dazu. Selbst meine Kinder lieben ihn. weiterlesen …

    Kürbissuppe mal anders

    Kürbissuppe mal anders

    Wir kennen sie alle, die klassische Kürbissuppe – sie schmeckt immer und vor allem unseren Kindern, weil sie leicht süß und besonders cremig ist. Aber Jahr für Jahr dasselbe Rezept – warum nicht einmal etwas anderes ausprobieren? Zugegeben, es ist nicht das allerleichteste, den schweren Kürbis in der Einkaufstüte nach Hause zu schleppen, um sich dann in der Küche mit einem Messer zu bewaffnen – denn der Kürbis muss ja irgendwie zerkleinert werden – aber es lohnt sich garantiert! weiterlesen …

    Zitronenlimo hausgemacht - Rezept

    Zitronenlimo hausgemacht - Rezept

    Wenn es so richtig heiß ist, ist es eine wunderbare Erfrischung und meine Kinder lieben die selbstgemachte Limo. Bei dem Grad der Süße kann man natürliche variieren und auch sonst gibt es erstaunlich viele Variationen bei einer ganz normalen Limo.... weiterlesen …

    Das Apfelauto

    Das Apfelauto

    Es ist Beerenzeit, in den Kühlregalen liegen die schönsten und leckersten Beeren aller Art. Aber wie kriegt man die Kinder dazu einen gesunden Snack zu essen, anstelle von Süsskram? Hier kommt eine einfache und schnelle Lösung für eine gesunde Obstzeit, die Ihr ganz schnell und einfach zusammen mit Euren Kindern selbst herstellen könnt. Das Apfelauto (es fährt sogar!). weiterlesen …

    Raw vegan Nutella- Rezept für gesundes Nutella

    Raw vegan Nutella- Rezept für gesundes Nutella

    Nutella gibt es bei uns eigentlich fast nie, nur ganz selten am Wochenende, aber dann gibt es auch immer wieder Streit, so dass ich es lieber gar nicht kaufe.... Jetzt hat uns Franzi aus Singapur eine tolle neue Alternative vorgestellt - ein selbst gemachtes Nutella.... Es ist natürlich viel gesünder, schmeckt besser und die Kinder sind glücklich. Sowohl beim gemeinsamen Herstellen als auch beim Essen... Probiert es aus. weiterlesen …

    Rührkuchen mit Herz

    Rührkuchen mit Herz

    Kennt ihr schon den Rührkuchen mit einem roten Herz oder Stern in der Mitte? Wir haben den tollen Kuchen auf dem letzten Kindergeburtstag entdeckt und er war der absolute Hit. Gleich wurde er nachgebacken und er war einfach zuzubereiten und kam toll an. weiterlesen …

    Kinderrezept - Overnight Oats - das perfekte Frühstück

    Kinderrezept - Overnight Oats - das perfekte Frühstück

    Kennt ihr unsere neueste Frühstückskreation? Mit Kokosmilch und heissem Wasser eingeweichte Haferflocken über Nacht? Die sogenannten „Overnight Oats“. Das gute ist, dass man es wunderbar am Abend vorbereiten kann, es eine super Alternative zum täglichen Müsli ist und dann auch noch mega gesund. Und zumindest zwei meiner Kinder finden es köstlich. Und ich natürlich auch. weiterlesen …

    Grüner Saft

    Grüner Saft

    Für einen guten Start in den Tag... jedes Kind macht seinen eigenen Saft. Grün, rot oder orange... Ich kann es nur empfehlen, wenn jedes Kind seine eigene Saftkreation entwirft und beim selber machen hilft, dann wird er auch deutlich lieber getrunken. Und so viel Vitamine haben sie lange nicht mehr zu sich genommen. weiterlesen …

    Smoothy den jedes Kind mag

    Smoothy den jedes Kind mag

    Ein gesunder Smoothy, den fast jedes Kind mag... So beginnt ein Tag oder eine Woche gesund und voller Energie... weiterlesen …

    Super Vitamin C-Power

    Super Vitamin C-Power

    Super Vitamin C-Power Rezept

    von Franziska Redomske
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    Franziska Redosmke - Blueberry Spirit - Healthy Body, Healthy Soul